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维生素C? 外面没有湿头发? 什么可以防止孩子的感冒

每年的这个时候,孩子们很难避免使用鼻涕和打喷嚏。 虽然父母尽力防止孩子生病,但他们采取的一些预防措施可能无济于事。

事实上,根据密歇根大学CS莫特儿童医院的一项新研究,超过一半的父母已经尝试过背后很少或根本没有科学证据的方法。

“冬季 ,常常使他们感到不舒服,导致他们错过学校或其他活动,”研究人员写道。 “虽然许多家长努力防止他们的孩子感冒,但并非所有家长都明白哪种策略是以证据为基础的,并且会对感冒预防产生影响。”

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儿童每年平均感染三至六次感冒,其中一些感染持续长达两周。 为了评估父母对防寒的了解程度,研究人员调查了来自美国各地的1100多名父母。

“积极的消息是,大多数父母确实遵循基于证据的建议,以避免感染或传播感冒和其他疾病,”该调查的联合主任和莫特儿科医生Gary Freed博士在一份声明中说。

然而,71%的父母也表示他们尝试非基于证据的策略,研究人员称之为“民间传说”建议。

什么可以预防感冒

百分之九十九的受访父母表示他们的防寒方法涉及强烈的个人卫生。 专家说,这是令人鼓舞的,因为这是防止生病的最好方法。

当感染者的鼻子或嘴巴的粘液液滴进入另一个人的身体时,感冒就会传播开来。 这可以通过直接接触或通过喷嚏或咳嗽的空气发生。 良好的卫生习惯可以帮助杀死冷菌,然后才能进入健康人的身体。

,无论是用肥皂和水或酒精清洁剂清洗,都是最大限度地降低感冒风险的最佳做法,”德州儿童小儿科和德克萨斯儿童医院首席医疗官兼副总裁Stan Spinner博士说。紧急护理,告诉CBS新闻。 “避免与有活动性呼吸道症状的人密切接触也被认为是降低风险的一种方法。”

症状父母不应该忽视

冷菌也可以存在于表面,如门把手,水龙头,台面, 和玩具。 通过触摸这些受污染的物体,然后触摸他们的嘴或脸,可能会有人感染。


教孩子们不要把手靠近他们的嘴或鼻子,并且不鼓励孩子与他人分享器具或饮料,这也是帮助他们避免疾病的有效策略。

什么行不通

研究人员发现,51%的家长说他们给孩子服用非处方维生素或补充剂以预防感冒。 然而,独立的科学证据并未支持或其他用于增强免疫系统的营养补充剂实际预防感冒的说法。

“这些产品可能会被广泛宣传和普遍使用,但没有一个被证明对防寒有任何明确的影响,”弗里德说。

他指出,补品和维生素才能出售。

“大多数维生素不会伤害儿童,但通常健康的孩子不需要它们,”弗里德告诉哥伦比亚广播公司新闻。 “维生素A,D,E和K等脂溶性维生素不应大量摄入,因为它们会在体内积聚并具有潜在危害。维生素C等水溶性维生素不会大量危害,只是没有用。“

此外,10名父母中有7名表示他们遵循关于儿童健康的非基于证据的“民间传说”建议。 这包括确保孩子不要带着湿头发去外面,或鼓励他们在室内花更多时间来预防感冒。

研究人员说,这些民间传说策略很可能已经代代相传,很久以前人们才知道细菌实际上是导致感冒的原因。 然而,这些做法并没有显示出真正有所作为。

弗里德表示,花在未经证实的产品和技术上的金钱和时间可以重定向到实际工作的其他策略。

报告总结说:“最好的策略是让家长集中精力,通过强烈关注洗手,避免人们直接接触感冒来减少感冒病毒的传播。”